現在經常性便秘的人比較多，對於經常性的便秘，對於身體的危害是比較大的，由於現在很多人對於經常性的便秘，認識還不夠到位，認為對身體危害不大，其實這種認為是比較錯誤的，所以提醒經常性便秘的人，一定要盡快的治療，為了你能了解，就來看看經常性便秘的治療方法有哪些吧。
經常性便秘又稱習慣性便秘、功能性便秘，指長期的慢性功能性便秘，多發於老年人，是指每周排便少於3次，或排便經常感到困難。
亦有學者認為經常性便秘不僅僅限於功能性便秘，它又包括結腸性便秘與直腸性便秘。因此，經常性便秘的人應及早去醫院查明便秘的原因對症治療。經常性便秘主要是生活、飲食及排便習慣的改變以及心理因素等原因導致的，如果不糾正這些起因，治療效果往往較差。藥物治療隻是臨時之舉，長期依賴瀉藥隻會逐漸加重便秘程度，生活調攝才是根本治療。
便秘的人，不僅會因為大便滯留而使毒素吸收過多，也因大便排出緩慢而比正常人吸收過多的膽固醇。因此，長期便秘的人，麵色昏黯、臃腫，呈現出一種異常的病態麵容。經常性便秘常見於原發性腸蠕動功能異常，大便蠕動輸送延緩等。
飲食調整
宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。選擇適合的食療，如綠豆粥、天花粉粥、三仁粥、黃芪粥等。
心情調整
應精神愉快，情誌調暢。若情誌失和，憂愁思慮過度，可致氣機鬱滯而傳導失職造成便秘。平時宜多聽柔和的音樂，避免觀看感官刺激及情節緊張的影視。心胸應豁達，遇事勿怒。養成養花、養鳥、養魚等習慣來陶冶情操。
經常性便秘可以引用大腸水療的方法來治療便秘，治療效果非常的明顯，大腸水療采用的一種慢病快治的治療原則，配置了恒溫水對腸道內部進行清洗，通過清除腸道內部的宿便跟毒素，使得其毒素進行排出，並培養新生環境，改善腸道內部的功能，從而可以有效的治療經常性便秘。可以負責任的說，一次水療等於十次灌腸。同時還具有安全，無痛，可靠的特點。經常性便秘患者可以放心的采用。
經常性的便秘，以上的內容就做了具體的介紹，如果你現在正處在經常性便秘的階段，可以了解一下內容，通過飲食的調理，心情的調理，再加上經常的通過按摩的手法，相信你經常性便秘，就會得到有效的改善，這樣你的身體才會健康。
