經常性出現便秘，可通過飲食調理、運動調理、按摩等方式進行調理，建議患者在醫生的指導下進行治療。
1、飲食調理：因飲食不當引起的便秘，可以在飲食中多吃一些新蛋，易消化的食物和新鮮的果蔬進行調理。
2、運動調理：代謝差引起的便秘，可在日常多做一些體育運動，如慢跑散步、爬山、騎自行車等運動，不僅可以提高患者的胃腸蠕動力，還可以加速患者的代謝能力。
3、按摩：胃腸蠕動減慢引起的便秘，也可通過按摩的方式進行調理，不僅可以促進局部的血液循環，還可改善便秘的情況。
除此之外，精神壓力大等也會引起便秘，可在日常生活中調節自身情緒，保持身心愉悅進行緩解。
錯過旳執著.問#我本來就有些便秘，現在冬天來了，天氣一下變得更幹燥了，我的便秘的情況變得更加嚴重了，朋友說喝香油可以起到治療便秘的效果，真的可以嗎？大眾養生網小
黑眼熬著夜～問#便秘已經影響我非常久的時間了，而且我是屬於長期的便秘，非常的痛苦，別人推薦我蜂蜜加香油來吃，蜂蜜加香油的作用有哪些？大眾養生網小編解答：蜂蜜加香
紅顔爲傾城問#我最近便秘的情況比較嚴重，總是幾天的時間才大便一次，現在就是想要治療的，吃了一些藥都是沒有用的，聽說香油能夠緩解便秘的情況，效果是怎麼樣的呢？大眾
別跟我說愛問#我這段時間因為月經不調，前天去看了中醫，開了一些中藥在服用，可是這兩天大便都變得不正常，有點便秘，拉不出來，這個是怎麼回事呢？大眾養生網小編解答：
昆字上下念問#我平時的身體是不錯的，但是這幾天吃的蒸蘋果很多之後，總是感覺自己的消化不是很好了，有時候會出現便秘的情況了，不知道是不是吃蒸蘋果的原因呢？大眾養生
失去、你的臉問#這幾天我都難受死了，就是沒有一點便意，以前也有過這種情況，但是緩解的比這情況快一些，那麼出現好幾天不大便怎麼辦才好？大眾養生網小編解答：幾天不排
