綠豆麵條的做法

作者:zllldx  時間:2015-04-01 08:18:24  來源: 大眾養生網

綠豆麵條是比較常見的一種食物,也備受人們的喜愛,那麼綠豆麵條的做法是什麼呢?其實製作綠豆麵條並不難,主要是要選擇好食材,綠豆中還有大量的蛋白質,對於降低血壓也是有一定的幫助的,可以保護肝髒,對於腎髒的保護是有一定的作用的,我們來詳細的看下吧。

1.綠豆粉和中筋麵的對比為3:1,攪拌均勻

2.打進一個雞蛋,攪拌均勻,加入雞蛋的麵在攤餅的時候邊上會微微翹起,好翻麵

3.用溫水稀釋麵粉,水邊倒邊攪拌看狀態,能在鍋中攤成餅,流動狀態最佳

4.鍋中倒入一點點炒菜油,潤一下鍋,油不要太多

5.倒入適量的麵糊,混開,攤成煎餅皮

6.胡蘿卜擦成絲,香菜洗淨切成末,加入鹽、生抽、白胡椒粉、五香粉拌勻,最後點一點點芝麻油

7.把煎餅平鋪在案板上,在上麵碼好餡料,在上麵蓋上一張煎餅,麵皮邊抹上麵粉糊(麵粉+水=稀釋粘稠的糊)粘緊

8.然後切成等寬的長條,不用切成小個的菱形塊,那樣炸的時候容易散

9.炒鍋倒油,6成熱時下入切好的咯吱盒,炸製表麵稍硬即可

綠豆麵條適合中毒者、高血壓患者、水腫患者食用,但是對於身體虛寒者不宜多食,不然會早嘔出腹瀉的,因為綠豆味甘、性涼,如果吃多了很容易造成胃涼的,綠豆具有清熱解毒,利水消腫、濕熱泄瀉、瘡瘍腫毒等作用。

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