相信大家對於福壽魚肯定不會陌生吧,福壽魚是我們常見的一種魚,福壽魚我們也叫做是羅非魚,福壽魚不但賣相很好而且吃起來味道也是很不錯的,所以福壽魚受到了人們的喜愛,福壽魚裏麵含有豐富的蛋白質和多種我們人體需要的微量元素,福壽魚的做法有多種,下文我們介紹一下清蒸福壽魚的做法。
魚切好(這個是老公做魚很關鍵的一個環節,所以出來的效果很漂亮,魚是站著的),蔥一部分切段,一部分切蔥花,薑切絲。
1在剖開的位置擺好薑絲和蔥段。
2側麵展示一下。
3半側麵再展示一下。
4鍋裏燒開水,等水開後蒸大概10分鍾(視乎魚的大小)。蒸好後取出撒上蔥花。
5鍋裏燒熱油,淋到蒸好的魚上
6淋上醬油
福壽魚的肉味鮮美,肉質細嫩,無論是紅燒還是清烹,味道俱佳。尼羅福壽魚經測定,每100克肉中含蛋白質20.5克,脂肪6.93克,熱量148千卡,鈣70毫克,鈉50毫克,磷37毫克,鐵1毫克,維生素B1 0.1毫克,維生素B2 0.12毫克。福壽魚已成為世界性的主要養殖魚類。
福壽魚的肉味鮮美,肉質細嫩,含有多種不飽和脂肪酸和豐富的蛋白質,在日本,稱這種魚為“不需要蛋白質的蛋白源”。
福壽魚一般人群都可食用。老少皆宜,每次100克左右。福壽魚味道鮮美,肉質細嫩,骨刺少,沒有肌間小刺,無論是紅燒還是清蒸,味道俱佳。此外,也可做全魚、魚片、魚丸,可蒸、煮、炸、烤、做湯或微波烹飪。
在上麵的文章裏麵我們介紹了一種常見的魚,那就是福壽魚,我們知道福壽魚不但可以食用而且還有很好的食療功效,福壽魚有很多種做法,上文為我們詳細介紹了清蒸福壽魚的做法。