有很多孕婦朋友們在產後身體素質不好，所以沒有奶水出來，這讓家裏人都非常擔心，大家都不知道如何才能夠催奶，專家告訴大家我們可以用食物來催奶，豬蹄催奶湯是一種可以催奶的食物，能夠促進奶汁的分泌，那麼豬蹄催奶湯的做法是什麼呢?讓我們一起來看看吧。
產後催乳食譜之豬肉類：花生豬手湯 豬蹄中含有豐富的膠原蛋白,補血通乳,中醫常用於產後催乳。花生含有人體所必需的八種氨基酸,豐富的脂肪油,以及鈣、鐵、維生素E等營養物質,對女性也有催乳、增乳作用,兩者合用會給“太平公主”們帶來意外地驚喜。該膳食還能潤滑肌膚,對預防皮膚幹燥、皺紋、衰老大有益處。 產後催乳食譜-花生豬手湯的做法 食譜原料: 豬手;大粒花生米;青菜;油、香蔥、薑塊、料酒、鹽和雞精少許。 製作方法: 1、先把豬手洗淨,用刀剁成幾大塊放入容器,添些料酒去腥。 2、把香蔥打個節,薑塊用刀拍扁。 3、放入油熱鍋後,把豬手塊、蔥節、薑塊放進沙鍋炒幾下,然後加水。 4、開大火直到沸騰,然後改小火,再根據口味放鹽繼續燉大約一個小時。 5、看到豬手骨肉分離,放進青菜,加雞精調味,關火。 6、把乳白色的“花生豬手湯”盛進湯盆,往湯裏滴幾滴香油。
適合人群: 產婦 健康提示: 豬蹄甘鹹平、能滋陰益氣血、通血脈。其中含有大量膠質,是血小板生成的物質,有止血功效。豬蹄中含有豐富的膠原蛋白,補血通乳,中醫常用於產後催乳。花生含有人體所必需的八種氨基酸,豐富的脂肪油,以及鈣、鐵、維生素E等營養物質,對女性也有催乳、增乳作用,兩者合用會給“太平公主”們帶來意外地驚喜。該膳食還能潤滑肌膚,對預防皮膚幹燥、皺紋、衰老大有益處。
綜上所述，提醒大家孕婦朋友們可以多吃一些豬蹄催奶湯來催奶，但是如果自己的奶水本來就比較充足的話就不必多吃豬蹄催奶湯了，豬蹄催奶湯的做法現在大家應該知道了吧，豬蹄的營養很多，含有人體所需的各種營養物質，多吃有好處。
