酸菜黑魚的家常做法有哪些

作者:zllwin  時間:2015-06-18 15:34:51  來源: 大眾養生網

酸菜黑魚是很常見的佳肴,這樣佳肴味道獨特,吃的時候對身體能量有很好補充,不過在吃酸菜黑魚的時候要適量進行,這樣食物吃的時候,如果吃的太多的話,對身體也是沒有好處的,那酸菜黑魚的家常做法如何呢,製作這樣食物也比較簡單的,在家裏製作它都不是很複雜。

酸菜黑魚的家常做法:

材料

主料:草魚1條

輔料:魚酸菜若幹(喜歡辣味的同學可以再準備點川味泡椒)、高湯或開水

醃魚料:食鹽適量、白糖少許、生抽少許、料酒少許、澱粉1湯勺

熗鍋材料:薑片、蒜片

做法

1、草魚去除魚鱗、內髒、魚鰓、腹內黑膜。

2、草魚肉切片,剔出魚骨及魚頭(自己吃,不用太糾結刀工)

3、生魚肉片中放入醃魚料(即:食鹽適量、白糖少許、生抽少許、料酒少許、一湯勺澱粉),抓拌均勻後,醃製20分鍾-30分鍾。

4、鍋中放入適量油,燒至七八成熱,放入魚骨及魚頭稍稍煎炸一下出鍋。

5、將鍋清理幹淨,倒入適量油,鍋燒熱,放入薑片、蒜片,大火爆香後,再放入魚酸菜若幹(根據口味可加適量泡椒),加少量食鹽,炒出酸菜香味後,鍋中注入高湯或開水。

6、湯水沸騰酸菜香味明顯後,加入之前稍稍煎炸過的魚骨及魚頭,與酸菜一起用小火燉煮。

7、待魚骨及魚頭燉煮十多分鍾後,將醃製好的魚肉片倒入鍋中,大火烹煮,待魚肉片發白煮熟後迅速出鍋完成。

小訣竅

1、魚酸菜吃之前要多清洗幾次,酸菜不要切太碎。

2、魚酸菜本就有鹹味,醃製魚肉、炒酸菜泡椒時食鹽要盡可能少放,不僅是低鈉飲食健康,更重要的是鹽多了湯沒法喝。

3、喜歡酸味的話,可在炒酸菜的時候加入適量白醋。

4、喜歡辣味的話,在加泡椒的基礎上,可以在湯中加入適量白胡椒粉以凸顯辣味。

5、魚肉片煮的時間要把握好,不宜過長,不然魚肉片會失去滑嫩的口感。

在對酸菜黑魚的家常做法認識後,製作酸菜黑魚的時候,都是可以根據以上製作方式進行,不過要注意的是,在製作酸菜黑魚一定要注意食材購買,要選擇新鮮的,而且製作時間都是不能太長,否則製作出來的食物不會很好吃。

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