生炒黑魚片的做法

作者:養生專家  時間:2013-08-05 00:00:00  來源: 大眾養生網

黑魚因其肉質豐富的特點,非常適合做炒魚片或者湯肴,具有味道鮮美的特點。今天小編給大家介紹一道生炒黑魚片的做法,此菜肴營養豐富,適合各類人群食用,喜歡這道美食的朋友不妨試著做一做。

生炒黑魚片的做法

材料:

黑魚的淨魚片,茭白一根,青椒二隻,紅蘿卜半根,蔥斷適量,鹽、蛋清、澱粉各適量。

做法:

1、茭白一根、青椒二隻、紅蘿卜半根洗淨後,全部切片焯水備用。

2、將切好的魚片用適量的鹽、蛋清、澱粉拌勻,放置一會兒。

3、鍋內放入適量的底油,開大火,油熱加入的薑片、辣椒、蒜頭片煸炒香。

4、倒入魚片快速翻炒,等魚片炒到八分熟加入適量鹽,加入焯水過的茭白、青椒、紅蘿卜、蔥斷、胡椒粉及味精即可。

炒魚片如何完整又鮮嫩?

1、炒魚片最好選用鮮魚,並將切好的魚片用適量的鹽、蛋清、澱粉拌勻,放置一會兒。

2、炒製前魚片還要入油鍋滑一下,當油溫三四成熟時,放入魚片,待其顏色泛白,能輕輕浮起時即撈出瀝油。

3、然後,鍋內留少許餘油,放入蔥、薑末、料酒、味精、鹽、熱湯,用水澱粉勾芡後,將魚片倒入翻炒幾下即可。

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