南瓜皮的微量元素有哪些

作者:zllldx  時間:2015-07-10 00:40:58  來源: 大眾養生網

南瓜皮是屬於生活當中比較常見的一種食物,裏麵的纖維素或者是果膠含量比較豐富,能夠達到促進胃腸道蠕動的作用,從而達到預防便秘的效果。另外當中含有豐富的鋅元素,鋅元素是屬於人體生長不可缺少的一種微量元素。

南瓜皮的營養價值是比較高的,能夠滿足體內所需的多種營養物質,而且能夠達到降低血糖和緩解便秘的效果,還能夠促進身體的生長發育。

但是在吃的時候一定要控製好攝入量,不能夠一次性攝入過多,否則會增加腸胃道的負擔,也會出現消化不良和腹部脹痛。

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