豆腐花蛤湯的做法

作者:lhc  時間:2015-07-23 01:50:06  來源: 大眾養生網

花蛤豆腐湯怎麼做?花蛤肉質細嫩、味道鮮美,營養豐富,脂肪含量低,不飽和脂肪酸較高,易被人體消化吸收。含鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體必需的微量元素。其與豆腐搭配做成的湯,味道鮮美,做法簡單易學,是普通家庭餐桌上不可或缺的一道美味佳肴。詳細來了解花蛤豆腐湯的具體做法。

豆腐花蛤湯的做法

做法一:

配料: 薑片、料酒、鹽、糖、雞精、胡椒粉、香菜。

1、蛤蜊加鹽浸泡2個小時,讓它吐盡泥沙,豆腐切成厚片備用;

2、鍋中水燒開,放入薑片煮1分鍾,再將蛤蜊下鍋,加少量的料酒;

3、煮八分鍾,將豆腐下鍋,加進蔥花,加鹽、糖、雞精、胡椒粉;

4、然後在煮個2 ,3分鍾的~就可以出鍋;

5、最後加進香菜葉。

做法二:

配料:雞湯、白菜、香油

1、花蛤洗淨用微泡水焯下下,可開的是新鮮活的,沒開殼的可能死了,扔掉不要。

2、鍋內放入雞湯,加入白菜、豆腐塊、花蛤,開鍋放入鹽,煲兩分鍾,出鍋點香油即可。

做法三:

配料:花心小白菜、薑、香蔥、鹽、胡椒粉、胡蘿卜各適量

1、將豆腐切丁、小白菜洗淨切成段、胡蘿卜洗淨切片,花蛤洗淨待用;

2、火鍋點火,放入水和薑片,待水開將豆腐、胡蘿卜片放入鍋中,開鍋後放花蛤蓋上蓋子煮2分鍾,放入料酒、胡椒粉、鹽調味,出鍋撒香蔥末即可。

花蛤豆腐湯這道菜吃起來口感怎麼樣呢?蛤肉具有降低血清膽固醇作用,蛤肉有滋陰明目、化痰之功效。蛤蜊和豆腐放在一起煮成湯既補鈣又美味!豆腐嫩嫩的,蛤蜊鮮鮮的,吃後還會讓人口留有餘香。

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