香蕉是一種很普通的水果，基本上一年四季都可以買的到的。老人家、小孩子也很適合吃香蕉，香蕉的好處非常多。最主要的也是大家熟知的緩解便秘的效果很好。香蕉蔬果汁就更加的好了，不僅可以得到香蕉的營養還可以充分的吸收蔬菜和其他水果的各種營養素。香蕉蔬果汁是怎麼做的呢？
香蕉水果汁的做法
【原料】
菠蘿500克、木瓜半個、香蕉半根。
【做法】
1、將菠蘿洗淨，去皮、核，切碎塊。
2、香蕉去皮，切成小段。
3、木瓜洗淨，去皮、籽，與香蕉段和菠蘿塊一同放到榨汁機中，攪拌均勻即可。
【功效】
香蕉水果汁有很好的潤腸通便、防止脂肪堆積的功效。
1.防貧血：
富含鐵的香蕉可以刺激血液中血紅蛋白的產生，有助於防治貧血。
2.降血壓：
香蕉屬於高鉀低鹽水果，可有效降低高血壓，防止糖尿病和心髒病危險。
3.防便秘：
香蕉含大量水溶性纖維，可維持腸道健康，堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘。
4.解醉酒：
蜂蜜香蕉奶昔具有緩胃和補水補血糖作用，因而可有效解酒。飲酒者可在喝酒之前吃根香蕉。
5.防燒心：
香蕉具有自然解酸作用，因此吃香蕉和緩解燒心。
6.解壓力：
香蕉中富含的B族維生素有助於平靜神經係統。每隔兩小時吃一根香蕉等高碳水化合物有助於控製血糖，避免壓力型狂食症。
7.治潰瘍：
香蕉質地柔軟潤滑，有助於中和胃酸，防治潰瘍。
香蕉蔬果汁非常適合胃腸道便秘的人士服用，長期便秘不僅會導致體內的毒素積累不能正常的排出危害健康。香蕉蔬果汁可以使皮膚美白。另外，建議大家平時要多運動，不但可以是自己的體魄強健，還可以提高自己的免疫力，抵抗力增加了自然也會少生病。
