鱔魚的營養價值高嗎

作者:xmdgz  時間:2015-08-08 19:46:34  來源: 大眾養生網

鱔魚的營養價值一般是高,但是一定要控製好攝入量。

鱔魚屬於日常生活中比較常見一種海鮮類食物,裏麵含有大量優質蛋白,也含有多種礦物質、微量元素等,食用以後能夠及時補充機體所需營養,也可以增加身體免疫力和抵抗力。對人體健康具有一定的好處,但是在吃的時候一定要控製好攝入量,一次性攝入過多,對人體健康就會造成影響,一般對於海鮮過敏者通常是禁止食用。

在日常生活中,飲食上一定要多樣化,做到葷素搭配,避免長時間的挑食和偏食。

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