蓮藕排骨湯的功效都有什麼

作者:xiaobao2  時間:2015-08-20 00:44:02  來源: 大眾養生網

蓮藕排骨湯具有清熱涼血、通便排毒、補氣血等功效,但是需要注意攝入量。

蓮藕屬於塊莖類的比較常見的食物,微甜而脆,可以生吃,也可以做菜,營養價值比較豐富,富含豐富的鐵元素、維生素C等,這種鐵元素在人體中起到重要作用,容易被人體吸收和利用。蓮藕和排骨一起燉湯可以很好為人體補充能量,提供人體必需營養。

蓮藕排骨湯在食用時不要一次性過多食用,多食用可能會增加腸胃負擔,在平常需要保證營養均衡,避免吃辛辣刺激性食物。

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