夏季喝冬瓜汁能減肥嗎

冬瓜是我們經常吃到的一種食物，尤其是在夏天，它具備利尿消腫的功效，還能助消化，很多人在夏天都喜歡吃冬瓜，因為冬瓜所含的熱量特別的低，還能幫助我們有效的減肥，現在越來越多的朋友為了身體健康去減肥，但是往往在選擇方法的時候犯了難，那麼夏季喝冬瓜汁能減肥嗎？

冬瓜減肥的科學依據

冬瓜性甘，能養胃生津、清降胃火，使人食量減少，促使體內澱粉、糖轉化為熱能，而不變成脂肪。對於防止人體發胖、增進形體健美具有重要作用，被譽為減肥佳品。

冬瓜與其它蔬菜不同，它一點也不含脂肪，而且含鈉量極低，不含脂肪，就沒有了肥胖的威脅，鈉含量低，就不會造成水瀦留，因此就不會使人肥胖起來。冬瓜最大的優點就是含有維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、磷、鐵。其中維生素B1可以促使體內澱粉、糖轉化為熱能，但不會變成脂肪，這也是冬瓜減肥的突出功效之一。

冬瓜是蔬菜中的一種，多食沒有一點副作用，由於體積大，而且還是一種飽腹的好食品，可以解除人在減肥時的饑餓感。所以，減肥者在減肥過程中選擇食用冬瓜，這將是十分明智的。

另外，冬瓜有抗衰老美膚的作用，久食可保持皮膚美白如玉，潤澤光滑，並可保持形體健美。

專家提示：對患有冠心病、腎髒病、糖尿病、高血壓病的人尤為適用。因為冬瓜性寒，故久病體弱者與陰虛火旺的人，應禁止食用。冬瓜連皮做湯服用，有利尿解熱之功效。

冬瓜的功效

冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿，還可使人免生疔瘡。因其利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。

冬瓜性寒，能養胃性津、清降胃火，使人食量減少，促使體內澱粉、糖轉化為熱能，而不變成脂肪。因此，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮膚潔白如玉，潤澤光滑，並可保持形體健美，據說，日本皇後美智子常用冬瓜製成冬瓜麵霜來美容養顏。

所以說，在夏季喝冬瓜汁是可以起到減肥的作用的，正在減肥或者準備減肥的女性朋友可以去試一下，因為冬瓜是屬於熱量特別低的一種蔬菜，非常適合減肥，大家在減肥的同時一定要注意自己的身體健康，不要為了減肥就不吃不喝，這種減肥方法是不科學的。