在生活中，有很多東西可以用來泡水喝，而且保健養生的效果非常好。尤其是一些上了年級的人，平時用一些具有保健養生功能的東西泡水喝，可以預防多種疾病，解決身體內潛在的問題。而對於女人來說，便秘是一種很難徹底解決的毛病，因此應該在平時多吃一些潤腸通便的食物。那麼，什麼泡水喝能潤腸通便?
1、山楂茶--消脂極品
材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。
做法：將以上材料共研細末，分為10包，每日飯後取1包以沸水衝泡，代茶飲。
功效：每天飯後喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。
2、花草茶--加速瘦腰腹
材料：山楂5克，金銀花3克，菊花5朵。
做法：用開水衝泡即可。
功效：加速瘦腰，及時排除多餘脂肪和水分。
3、普洱茶--分解腰部脂肪
材料：普洱茶適量，菊花5朵。
做法：把材料用熱水衝泡，代茶飲。
功效：能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。
4、桃花茶--瘦身美容
材料：幹桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。
做法：把所有材料置於杯中，用沸水衝泡，加蓋燜10分鍾即可。可以反複衝泡4次。
功效：可以消解腹部脂肪，還能祛除皮膚上的黑斑。
5、荷葉茶--強效瘦腰
材料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。
做法：用開水衝泡即可。
功效：荷葉有利水、消脂功效，和中藥起衝泡瘦身力更強，瘦腰效果也更突出。
6、桃仁決明蜜茶
原料：桃仁10克加草決明子12克
用法：將桃仁、草決明子水煎，加蜂蜜。
功效：能活血降壓、清肝益腎，適用於高血壓、腦血栓形成有熱象者服用。
7、決明子蜂蜜飲
原料：炒決明子10一15克，蜂蜜20～30克。
用法：將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鍾，衝人蜂蜜攪勻服用，早晚分服，每日1劑。
功效：具有潤腸通便之功，治療前列腺增生兼習慣性便秘者。
當然，如果你不喜歡把決明子與其他的食材放在一起泡水喝的話，那麼將買回來的決明子直接用開水衝泡喝就可以了。這樣不但可以起到很好的潤腸通便作用，同時還可以解決高血壓、高血脂等等問題。隻要平時多喝這些飲品，就可以很好的治療便秘。
