很多人都很喜歡吃水果吧，並且很多的水果其中含有的營養也是很高的，其中獼猴桃也是很多人都很喜歡的一種水果，但是很多人都覺得獼猴桃寒涼，所以有些人不怎麼敢食用，怕對自己的身體帶來不好的影響。那麼獼猴桃寒涼嗎？接下來就請權威專家為我們來了解一下獼猴桃吧。
獼猴桃可以說是“水果之王”，因為獼猴桃中所含的營養成分在常見的水果中是最豐富、最全麵的。兩顆獼猴桃就含有1天所需營養的1/3，是各種水果中營養成分最豐富、最全麵的。常吃獼猴桃利益多多，尤其對女性來說，獼猴桃更是一種“美容聖果”，存在除斑、排毒、美容、抗朽邁等作用，同時還是女性減肥的好幫手。與此同時，獼猴桃有清熱生津、健脾止瀉、止渴利尿的功能，常用來治療食欲不振、消化不良、反胃嘔吐以及煩熱、黃疸、消渴、石淋、疝氣、痔瘡等症。
獼猴桃屬於膳食纖維豐碩的低熱量低脂肪食品，每顆獼猴桃中僅有45卡熱量，所含纖維有1/3是果膠，能起到潤燥通便的作用。可以疾速肅清體內沉積的有害代謝物，有效地預防和醫治便秘跟痔瘡，長期食用還可防備肥胖。
維生素C含量極為豐富是獼猴桃的一大特色，比柑橘、蘋果等生果高幾倍甚至多少十倍。獼猴桃之所以可以起到美白、祛斑的作用，起因就是其中的維生素C能有效克製皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，煩擾玄色素的構成，預防色素積澱，從而堅持皮膚白皙。
因此，愛美的準媽媽們可適量多吃些獼猴桃，這樣就不必擔憂懷孕後本人白淨的臉龐被黃褐斑“入侵”了。
對愛美的女士來說，獼猴桃仍是最適合的減肥食物，由於它固然養分豐盛但熱量極低，其特有的膳食纖維豈但可能增進消化接收，還能夠令人發生飽腹感。因而，獼猴桃是減肥與統籌營養的最佳抉擇。
哪些人不合適吃獼猴桃
獼猴桃性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虛寒者應慎食，常常性腹瀉和尿頻者不宜食用，月經由多和預兆流產的病人也應忌食。另外，因為獼猴桃中維生素C含量較高，易與奶製品中的蛋白質凝固成塊，不但影響消化吸收，還會使人呈現腹脹、腹痛、腹瀉，因此食用獼猴桃後不要立刻喝牛奶或吃其餘乳製品。
英國有考察研討顯示，有些兒童食用獼猴桃過多會引起重大的過敏反映，甚至導致虛脫。然而不因食用獼猴桃導致的逝世亡病例講演。倡議父母把獼猴桃壓迫成新穎果汁給兒童食用，這樣要比切成片喂給孩子要保險一些。
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