涼拌西洋菜的做法

作者:xuyan32810  時間:2015-09-25 03:39:27  來源: 大眾養生網

西洋菜是很多人都感覺有點陌生的菜名,西洋菜也稱之為水芥菜,還稱之為涼菜,也稱之為水田菜,每個地方所種植的蔬菜不同,那麼名字也不同,而這樣的蔬菜吃起來味道也不同,主要是來自於廣州的一種蔬菜,用途很大,功效也有很多,吃這樣的菜很多當地人都是用來涼拌的,不過當地人都是選擇甜味來涼拌,如果不是屬於廣州人的話,喜歡吃辣椒也可以,那麼這個涼拌西洋菜的做法有哪些?

做法一

材料

西洋菜,黃瓜,辣椒油,醋,鹽,芝麻油,蒜末

做法

1.清洗幹淨用開水燙一下,清除表麵的黏質和土腥味。山野菜做之前都需要這個步驟。

2.黃瓜用削皮刀瓜成長條,反折一下擺在盤子邊

3.西洋菜切段,放入辣椒油,醋,鹽,芝麻油,蒜末

4.蕨菜和作料拌勻,倒入擺好黃瓜條的盤子內,口感清脆,清香綿長。

做法二

首先準備好用料:紫甘藍,西洋菜心,小番茄,香菜,小蔥,幹辣椒適量。

步驟

1.西洋菜盡量選擇心,切成細絲

2.紫甘藍切成細絲

3.西洋菜絲和紫甘藍絲在水中洗淨,瀝幹水分

4.香菜和小蔥洗淨,香菜切段,小蔥切成末,幹辣椒切段

5.把小蔥和香草碼在瀝幹水分的蔬菜上

6.鍋內倒入花生油(比平時炒菜還要多一些),加入幹辣椒,燒熱油

7.趁熱油潑到蔬菜上,呲啦~~

8.小番茄切一下

9.加入醋、蜂蜜、鹽、糖,調到喜歡的味道即可

小貼士

1、西洋菜盡量選擇菜心,會比較嫩

2、蔬菜切絲或者手撕都可以,洗淨後盡量瀝幹水分,這樣味道才會好

3、油要稍微多一些,不然還沒激發出菜的香味就潑完了

4、選擇果醋味道更好,調味的時候醋、蜂蜜和糖放的比較多,中途可以自己試試味道

5、蔬菜選擇很多,還可以加入黃瓜、苦菊、生菜等,也可以加入蒜末一起油潑,看自己喜歡了,涼拌蔬菜本來發揮空間就很大。

做法三

材料:西洋菜500克

做法:

1、將西洋菜梗、葉分開後洗淨,切3厘米長段,瀝幹水。

2、入滾水中煮熟,撈出瀝水裝盤,以麻油、精鹽拌食。

總之,在如此多製作方法之間,自己可以選擇一種自己認為最簡單,最合適的做法,製作起來才比較容易,而在製作這個西洋菜的時候一定要先將西洋菜晾幹,這樣涼拌的時候才不會感覺水水的,也更好吃,在製作西洋菜涼拌的時候根據自己的口味來調節板材的調理。

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