相信很多女性朋友一直在為一件事而煩惱，那就是怎麼吃才能夠達到減肥的效果呢?真是夠糾結的。身邊的朋友一開始想要通過跑步來減肥，但是堅持了一個星期確堅持不下去了。想要通過食物減肥的女性朋友就要選熱量少的食物，下麵給大家介紹四種食品，教大家怎麼減肥，保證讓你擁有完美身材。
纖體食品一：果醋
纖體成分分析：果醋可以算得上一門新興的纖體食品啦。根據美國最新營養學家報告，一天喝50ml果醋可以補充五成身體所需的維生素。同時還能促進血液循環，尤其是容易長肉的下身血液循環。除此之外，果醋還有降血壓的功效。
纖體食品二：南瓜籽
纖體成分分析：南瓜因低卡路裏以及豐富的纖維素廣受減肥一族的喜愛，而南瓜籽卻是南瓜中另一超有營養的部分。不僅比瓜子熱量低，而且還富含延緩女士衰老的鎂元素。而且，南瓜籽比較難剝，所以在不斷的“嗑”與咀嚼中，還能通過唾液的不斷分泌來刺激全身的新陳代謝，加快脂肪的轉化和廢物的排除。
如何吃最纖體：想要達到最佳纖體效果，就要選擇原味的。除了直接吃以外，剝一些果仁加在沙拉裏也是一個不錯的選擇。
纖體食品三：肉桂
纖體成分分析：肉桂不僅是一種香料，也是一味中藥。因為可以促進全身的新陳代謝，還能控製血糖和膽固醇，是冬季不可缺少的一味食物。
如何吃最纖體：燉菜的時候可以適當的加入一些，每天都吃肉桂，纖體的效果會很明顯。
纖體食品四：甘藍
纖體成分分析：一碗切好的甘藍隻有22卡路裏的熱量，所以它是既可以飽腹又健康的食品。同時，甘藍也如維生素片一般富含多種營養成分，
如何吃最纖體：可以做三明治，也可以做沙拉，總之生食是最好的方式。
看了以上四種食品，可以說從此以後減肥無憂啊。女性朋友終於可以不用靠節食來減肥了，可以敞開肚皮吃了。這四種食品不僅能夠塑造完美的身材，而且對身體健康有益，打心底說這真是極好的啊。祝大家減肥成功，每天都是美美噠。
