天天飲食家常菜

作者:小龍  時間:2014-04-15 11:19:24  來源: 大眾養生網

 民以食為天,吃飯是人生的大事,飯菜的質量直接影響到人體的健康。隨著大家的健康意識的提高,大家都知道不是說的吃的越好越健康,一定要粗細糧食搭配合理,蔬菜更要講究合理調配。中國的吃文化有幾千年了,廣大的人民群眾在實踐中發明了幾千種家常菜的吃法。

天天飲食家常菜

  有過年過節招待客人的大菜,也有既營養美味、實惠的家常菜。每一個家庭主婦都是一個大廚,她主管著一家的家常菜天天翻新,可以幾天比重複。希望廣大的主婦們把自己的拿手菜拿出來與大家分享。

  家常菜是我們生活中必不可少的,家常菜的做法多樣,在這裏介紹兩種,拋磚引玉。

  辣炒魷魚:主料:魷魚、青辣椒、大蒜苗、鹽

  輔料:味精、耗油、生抽、料酒、紅辣椒

  1. 魷魚洗淨,用溫水去腥味,青辣椒切成菱角形狀。大蒜苗取根部色段,魷魚切四方形狀,用刀在魷魚塊上橫切數條形狀,豎切數條形狀,開火熱油,放入大蒜微炒,放入魷魚翻炒,加入料酒,放入青辣椒,加入耗油,生抽,放入幾個紅辣椒調色。

  2、素炒六樣

  原料:芹菜、胡蘿卜、香幹、菠菜、黃瓜、花菜各適量。

  調料:清油、食鹽、味精各少許。

  製法:將上述原料分別切成寸段或片狀;再將芹菜、香幹、菠菜和花菜分別投入沸水鍋中焯水後備用。炒鍋放油燒熱,先投入胡蘿卜片多炒幾下,再加入黃瓜和其它主料同炒,加入食鹽和少許清水,用旺火滾幾滾,加入味精出鍋。

  家常菜的種類很多,既要保證一家人的營養,又要保證一家人的健康。主婦們有好的家常菜及時的介紹給大家,大家互相學習。不同的地域不同的家常菜彙聚一起,就變成了滿漢全席,讓更多的人一飽口福。

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