肝髒是我們人體中比較重要的一種器官，肝髒如果一旦受損嚴重的話是會引起很多對我們身體健康不利的肝病，特別是現在很多人患上的甲肝，乙肝還有丙肝，這樣的疾病對人們的身體健康有很大影響和傷害的，而如果養肝護肝不及時做好處理和改進的話，不知不覺中就會患上疾病，那麼四季養肝護肝湯食譜有哪些?
豇豆
性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是補腎，凡腎虛遺精者宜食之。明?李時珍在《本草綱目》中說：“豇豆理中益氣，補腎健胃，和五髒，生精髓。”現代《四川中藥誌》中亦載：“豇豆滋陰，健脾胃，治腎虛遺精。”
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黑米
具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等症。
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枸杞子
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
這些都是可以在四季的時候幫助自己養肝護肝的各種食譜，大家可以按照這樣的食譜來給自己添加食物的改善，讓自己的肝髒變得更好，更健康，從而減少疾病的侵入，而肝髒不好的時候要記得多給自己吃點清淡的食物，期間要避免在養肝護肝的時候給自己喝酒。
