維生素含量高的水果和蔬菜有很多，比如草莓、獼猴桃、西蘭花等，患者可以根據個人身體情況適量使用。
1、草莓：草莓中含有比較豐富的維生素以及礦物質，具有清毒、減肥等功效，長期使用還可以使皮膚變得光滑、緊致。
2、獼猴桃：獼猴桃中含有豐富的維生素以及多種營養素，在給機體補充營養的同時，還有抗衰老的作用，被稱為水果之王。
3、西蘭花：西蘭花中不僅含有豐富的維生素c，還包括脂肪、胡蘿卜素、蛋白質以及碳水化合物等營養成分，能夠很好的為人體補充所需的營養物質。
除上述水果蔬菜以外，還有青椒、蘋果、香蕉等都富含豐富的維生素，但患者要注意適量食用，以免過度食用會引起身體不適。
﹏散發弄扁舟Ｘ問#你好，請問女性在哺乳期的時候能吃維生素c嗎？我剛生完孩子三個月，現在正在給孩子喂奶，老公給我買了維生素c片，但是我不太敢吃。大眾養生網小編解答
夢正在實現問#我現在剛懷孕三個多月了，醫生說我要多食用一些含有維生素B1的食物，有利於寶寶的健康，於是我想知道有哪些食物是富含維生素B1的呢？大眾養生網小編解答
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