火麻油是由火麻仁通過物理壓榨的方法，壓榨而來的，很多人也都非常地喜歡，火麻油是可以直接口服的，而且，長期口服火麻油，對人體有非常多的好處，可以預防很多疾病的發生。
1.清除自由基
醫學研究指出：人類在極端不良情緒下，如憤怒、緊張、恐懼等，會產生自由基。現代生活中，紫外線、X射線、電磁波、致癌物質、酒精、一些藥物和汙染物質等也會導致自由基的產生。自由基可以引發70多種疾病，其中包括我們常見的動脈硬化、中風、心髒病、白內障、糖尿病、癌症等。清除自由基刻不容緩。
2.增強記憶力
必需脂肪酸的最終代謝產物是EPA和DHA，是組成神經細胞膜的重要成分，DHA在腦神經細胞中大量積存，是大腦形成和智商開發的必需物質。而火麻油含有人類必需脂肪酸含量是最高的。
4.提高腸道功能
火麻油能改善便秘；維護皮膚健康：其中含有的a－亞麻酸能夠製服過於活躍的免疫係統，抑製過敏反應，具有抗炎作用。
火麻油就可以改善便秘的情況，而且對我們的皮膚也比較的好，我們每天可以口服一些火麻油，這樣，可以把它的營養才能夠被更好地吸收，更利於我們的健康。
芝麻油是一種食用油，油脂含量非常豐富，營養價值也特別高。但是不建議使用芝麻油擦試麵部等皮膚，否則會很難清洗幹淨，就會導致毛孔發生堵塞，影響代謝廢物的排出，可能會
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