期待大家已經都吃過海帶是一種營養價值很高的蔬菜，而且含碘量很高，有效的可以防止甲亢疾病，甲狀腺的發生，與此同時，還在對於延遲衰老和美容養顏有著很好的作用價值，與此同時，海帶可以用來做湯，那麼如何做他才能夠好吃呢，接下來為大家來介紹一道海帶鴨蛋湯的做法。
做海帶鴨蛋湯的材料
主料:鴨蛋50克 紫菜(幹)10克
調料:鹽3克 薑3克 香油1克
折疊編輯本段海帶鴨蛋湯做法
1. 將海帶用溫水發開洗淨
2. 放鍋中煮15分鍾,加精鹽、薑末調味
3. 把鴨蛋淋入湯中,一滾即成.
食材
主料海帶50g雞蛋2個輔料油適量鹽適量味精適量蔥適量花椒粉適量料酒適量
步驟
11.海帶洗淨切小條，蔥切末
22.熱鍋熱油，蔥花爆香
33.放海帶翻炒
44.加入適量的鹽和花椒粉炒勻
55.倒入適量的清水
66.蓋蓋，大火燒開
77.雞蛋加少許料酒和鹽攪勻
88.鍋開後，轉圈倒入蛋液
99.待蛋液凝固後再攪動
1010.加少許鹽和味精調味即可盛出
小貼士
1、吃海帶後不要馬上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
由於鴨蛋的味道比較腥，所以說我們在做海帶前要切記吃過海帶以後不要馬上喝茶，這樣會對自己的腸胃造成影響，以上這一道海帶鴨蛋湯，之前要記得加配上一些主食來一起食用。
