萵苣筍的做法

作者:米老頭  時間:2014-07-05 17:57:18  來源: 大眾養生網

在生活中蔬菜是很常見的,蔬菜的種類比較多,在對蔬菜選擇上,也是可以隨意的進行,蔬菜含有的維生素、水分有很多,因此過多的吃蔬菜,對改善人體腸胃功能,都是有著很好的幫助,而且在促進人體排毒上,有著很好的效果,那萵苣筍是蔬菜很常見的,萵苣筍的做法是不錯之選。

有很多人在夏季的時候,都是比較喜愛吃萵苣筍,因此對萵苣筍的做法是很好選擇,這樣的佳肴,在提高食欲上,都是有著很好的幫助,使得改善夏季不愛吃飯的習慣。

萵苣筍的做法:

鮮味萵苣絲

材料

主料:萵筍250克,

輔料:辣椒(紅,尖,幹)30克,

調料:蝦油10克,醋5克,鹽3克,味精2克,胡椒粉2克

做法

1.將萵苣去皮,洗淨切細絲;

2.紅辣椒去蒂、籽,洗淨切細絲;

3.將萵苣絲、紅辣椒絲加入蝦油、胡椒粉、精鹽、味精、醋拌勻即可。

萵苣竹筍

材料

用料竹筍400克,萵苣200克,香油、料酒、薑末、精鹽、味精各適量。

做法

1、將萵苣去皮洗淨,切為滾刀片。

2、將去殼的竹筍洗淨,切成滾刀片。

3、把竹筍、萵苣一起放入開水鍋內焯一下,撈出瀝幹水分。將精鹽、味精、薑末、料酒、白糖拌入筍片、萵苣片中,再淋上香油即可。

功效

清熱解暑,利尿通便,去脂減肥。

肉片炒萵筍和冬筍

材料:肉片,薑片,蒜末,萵筍,冬筍,啤酒,雞湯,糖,鹽,白胡椒,麻油

做法

1、肉片用鹽、酒、澱粉碼味,劃油,取出;

2、熱鍋用油炒香薑片、蒜末,下萵筍和冬筍炒幹;下肉片、啤酒, 加一點雞湯, 加糖、鹽、白胡椒,炒幹,加麻油即可。

以上就是對萵苣筍的做法詳細介紹,在對萵苣筍製作的時候,都是可以按照以上方法進行,但是要注意的是,在製作這樣佳肴的時候,一定配菜也是要適量的選擇,這樣吃的時候,對自身健康才不會有任何的損害。

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