炸黃花魚的做法

作者:伍月  時間:2014-04-20 09:49:52  來源: 大眾養生網

說到炸黃花魚,相信很多人就已經能感受到香脆的滋味。炸黃花魚不僅味道香,吃起來是脆脆的,口感還非常豐富。此外黃花魚含有豐富的蛋白質,礦物質和維生素等物質,對於我們人體來說是非常有益處的。尤其對於身體虛弱的中老年人來說,吃黃花魚能夠起到補身的作用。那麼到底炸黃花魚的做法是什麼呢?

其實炸黃花魚的做法並不複雜,在家輕輕鬆鬆就能製作了。但是想要做出好吃又營養的黃花魚,首先要選擇所要搭配的調理,另外還要將魚的鰭和魚頭處理掉等等。下麵就給大家詳細介紹一下炸黃花魚的做法。

簡介:

黃花魚又名黃魚。生於東海中,魚頭中有兩顆堅硬的石頭,叫魚腦石,故又名石首魚。魚腹中的白色魚鰾可作魚膠,有止血之效,能防止出血性紫癜。黃魚曾是中國重要經濟魚之一,為中國特有的地方性種類,廣泛分布於北起黃海南部,經東海、台灣海峽,南至南海雷洲半島以東。該魚屬暖溫性集群泅遊魚類,常棲息於水深60米以內的近海中下層。大黃魚生殖季節有春、秋兩季,生殖期時,魚群分批從外海越冬區向近海作生殖洄遊。作為名貴經濟魚類,大黃魚長期來深受消費者青睞。但因過度捕撈,資源破壞嚴重。

黃花魚分為大黃魚和小黃魚,分別為我國四大海洋業品種之一。大黃魚也叫大先、金龍、黃瓜魚、紅瓜、黃金龍、桂花黃魚、大王魚、大黃鯗;小黃魚也叫梅子、梅魚、小王魚、小先、小春魚、小黃瓜魚、厚鱗仔、花魚。都隸屬魚綱,石首魚科。

在我國的分布範圍:大黃魚分布於黃海南部、東海和南海,小黃魚分布於我國黃海、渤海、東海及朝鮮西海岸。

營養價值

1.黃魚含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素,對人體有很好的補益作用,對體質虛弱和中老年人來說,食用黃魚會收到很好的食療效果;

2.黃魚含有豐富的微量元素硒,能清除人體代謝產生的自由基,能延緩衰老,並對各種癌症有防治功效。性能:味甘,性平。能健脾益氣,開胃消食。

黃魚含蛋白質、脂肪、維生素B1、B2和煙酸、鈣、磷、鐵、鉀、碘等成分。其水解蛋白質含較多的氨基酸,如賴氨酸、亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸、精氨酸、穀氨酸等17種氨基酸。

用途:用於脾胃虛弱,少食腹瀉,或營養不良;脾虛水腫等。

用法煎湯,入菜肴。

炸黃花魚的做法

主料:小黃魚8條。調料:花椒粉1/4茶匙(1克),白胡椒粉1/4茶匙(1克),孜然粉1茶匙(5克),辣椒粉1茶匙(5克),料酒1茶匙(5ml),鹽1/2茶匙(3克),澱粉4湯匙(60克),泡打粉1茶匙(5克)

製作方法

1.用剪刀將小黃魚的鰭全部剪掉,然後從下腹部剪開,去除內髒。用清水洗淨瀝幹。2.將小黃魚放入碗中,調入花椒粉,白胡椒粉,孜然粉,辣椒粉,料酒和鹽,攪拌均勻後,醃製50分鍾。3.將澱粉和泡打粉混合後拌勻,放入一個平盤中。將醃製後的小黃魚雙麵裹上澱粉後,在盤邊輕敲,抖落多餘的澱粉。4.將油倒入一口小鍋中,大火加熱至8成熱(油麵冒少許青煙)後關火,倒入小黃魚,借著油的餘溫將魚炸熟(約1分鍾,魚身變微黃)後撈出。5.再用大火將油加至10成熱(油冒泡),倒入小黃魚,10秒鍾後關火,撈出小黃魚控油即可。二次油炸,可使魚的表皮更加酥脆。

實用技巧:1.為了食用方便,在收拾小黃魚時,可將魚頭去掉。小黃魚沒有鱗,因此無需刮鱗。剪過魚的剪子會有腥味,可用檸檬片擦拭,或用少許醋清洗,即可去除腥味。2.澱粉和泡打粉一定要充分混合均勻,否則,隻粘了泡打粉的魚肉部分,口感發苦。3.為了省油,建議你用一口家中最小的鍋,東西可以分幾次放入油炸。4.小黃魚很嫩,易熟,為了炸出酥脆的口感,可以借用油的餘溫,不必在製作過程中,一直開著火。5.醃製小黃魚的調料,根據自己的喜好,如不喜歡孜然和辣椒的口味,可以省略不用。在炸好後,撒上一些椒鹽,味道也很好。

看完了上麵關於炸黃花魚的做法,相信各位愛吃黃花魚的朋友已經知道其中的製作秘訣了。黃花魚營養豐富,有開胃消食,健胃消脾等良好作用和功效,甚至有延緩衰老的等作用,是一款不錯的養生食品喔。 但是雖然說炸黃花魚味道非常好吃,但是不宜多吃喔,因為炸黃花魚是油炸食物,多吃容易上火喔,大家注意了。

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