如果是從營養學的角度來講的話小黃花魚中含有比較豐富的礦物質和維生素，而如果是從中醫上來講的話則經常食用小黃花魚可以起到補腎填精、健脾養胃的效果，但是不管怎樣都可以看出小黃花魚對於人體是有益的。而小黃花魚在食用的時候最好的吃法就是炸，在此您可以學習一下炸小黃花魚的做法
主料：小黃魚8條、幹麵粉適量
輔料：蒸魚豉油適量、鹽適量、油適量、檸檬汁半個
1. 用剪刀在緊貼魚頭的部位剪開；
2. 捏住魚頭一拽就將魚頭加內髒一起拽了下來；
3. 再用剪子把魚腹部位衝開，去掉殘留的內髒及魚腹裏的黑膜
4. 在流水下衝洗幹淨即可
5. 清洗好的小黃魚中擠入少許檸檬汁，去腥增鮮
6. 再加入適量的蒸魚豉油、鹽，調拌均勻醃製半小時以上
7. 醃好後，將多餘的料汁倒掉，加入一大勺麵粉
8. 逐個將小黃魚包裹上幹麵粉待用
9. 油熱放入小黃魚，小火慢炸
10. 讓裏麵熟透，兩麵都炸至稍黃即可夾出
11. 炸好第一遍的小黃魚
12. 鍋洗幹淨，加入少許油，小火慢炸至黃魚兩麵顏色深黃即可
主料：小黃魚 (適量)
調料：蔥薑蒜 (適量) 料酒，白胡椒粉，生抽、鹽、雞精 (適量)
1小黃魚洗淨，在魚上麵劃兩刀，放蔥薑蒜、料酒、白胡椒粉、生抽、鹽、雞精攪拌均勻醃至30分鍾。
2把雞蛋倒入碗中加入澱粉攪拌均勻，鍋中加油燒熱到5、6成熱，把小黃魚裹上麵糊放入油鍋中，炸至熟透。
3呈金黃色撈出控幹油裝盤，在小碟中放入花椒鹽即可。
小貼士
1，黃魚，要盡量買小一些的黃魚，小的油炸才好吃
2，小黃魚炸兩遍，外酥裏嫩
知道了炸小黃花魚的做法之後您可以經常做來吃，尤其是在春夏兩季的時候小黃花魚是最為鮮美的時候，這個時候是特別適合食用的，不過食用小黃花魚雖然有很多好處，但是對於身體肥胖或者是膽固醇過高的人來說，小黃花魚就不適合吃的太多了，避免給自己的身體家中負擔。
