鹹鴨蛋每一個人都吃過，有些人喜愛有些人討厭，鹹鴨蛋的鹽的成分很高，那麼每日吃鹹鴨蛋有傷害嗎，鹹鴨蛋膽固醇高嗎，下邊一起來瞧瞧吧。
每日吃鹹鴨蛋有傷害嗎
鹹鴨蛋最好是不必服用過多，不建議每日吃，不然會影響人體的身心健康。由於鹹鴨蛋中帶有很多的鹽份，會造成 身體的血液循環係統降速，給身體的一切正常基礎代謝排出來提升壓力，也非常容易造成 高血壓，高血脂的病症產生。並且，鴨蛋內的蛋白與高鹽份融合後，會影響到一切正常的溶解和營養成分消化吸收，給胃腸作用提升壓力，長期性會出現胃腸炎的症狀。
鹹鴨蛋膽固醇高嗎
50克的生雞蛋帶有188mg的膽固醇，而且關鍵集中化在雞蛋黃一部分。以便考慮不一樣人的營養成分需要，又不導致缺乏營養，不一樣群體的生雞蛋攝取量會各有不同，例如老人每日可以吃1至2個，從業頭腦或輕精力工作中的青年人和成年人每日可以吃2個，正處在發育過程的青少年和少年兒童每日可以吃2至3個雞，而孕婦、孕婦、乳媽乃至患者，每日可以吃3個，此外肥胖症和三高病人對膽固醇較為比較敏感，最好是谘詢醫生後再吃。
鹹鴨蛋有什麼營養成分
一個50克上下的生雞蛋，裏邊的蛋白約有7克，有6克人體脂肪，82大卡發熱量。生雞蛋的碳水化合物占比合乎人體係統需要，非常容易被消化吸收，其含有大豆卵磷脂，可以提高記憶力，此外，生雞蛋還帶有維生素D、維生素E、磷、鋅、鐵等物質，因此 生雞蛋是“理想化的營養成分庫”，而且這種營養元素都非常容易被消化吸收。
一周合適吃好多個鹹鴨蛋
一周吃2-3個就可以。鴨蛋的雞蛋黃中膽固醇的成分極高，吃太多非常容易造成 膽固醇攝取超標準，造成血液中膽固醇成分提高，提升內分泌係統病症的產生風險性；並且鹹鴨蛋中食用鹽的成分極高，服用過多非常容易造成 身體鉀離子濃度值過高，非常容易造成血壓提高。因而一周吃2-3個就可以。
