生活環境的惡化，學習.工作壓力的增大，正在慢慢侵蝕我們的健康，所以養生行動刻不容緩。
1.紅腰豆提前浸泡1~2小時，洗淨備用；生薑一塊；無花果洗淨。
2.1蓮藕洗淨，用刀背拍裂，切塊。
3.2蓮藕3節。
4.1把8碗水倒入煲內燒開，放入所有材料武火煮沸。
5.2將豬尾骨洗淨切塊，汆水撈起。
6.轉中小火煲一個半小時，下鹽調味即可。
7.出品。。。
今天為大家介紹的紅腰豆蓮藕豬骨湯你學會了嗎？然它的步驟有點多，可是每一步都不複雜，很簡單，隻要你按照步驟去做，一定可以成功的哦。
請輸入密碼#問#常聽人說如果腎虛的話，可以將黑豆和豬腰子一起煮湯來喝，可以有效的補腎養血，這種說法對不對呢，那麼豬腰黑豆湯有什麼功效呢？大眾養生網小編解答：黑豆
這個是可以吃的，而且也沒有什麼大的副作用，腰豆有很好的補血還有增強身體免疫的作用，具體的治療程度還是要看老人的腎炎程度，如果是比較嚴重的話就盡量不要多吃，如果不
腰豆是不會影響到月經的。脂肪的原因可能是平時吃的東西有點多，平時的時候一定要注意休息，保證充足的睡眠，要合理的飲食，營養一定要規律，在月經期間一定要注意個人的衛
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
雞蛋是很好的營養品之一，富含多種人體必需的物質，但是在中醫學中，任何事物都相生相克，雞蛋也不例外，因為吃完雞蛋後，有些事情不能立即做。以下是7件吃完雞蛋不能立即
食物1：豬肚豬肚甘溫，補胃，益氣，充饑，止遺精。如果能夠和紅蓮子一起煮爛後服用，補腎效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平無毒，它對於勞心過度，心血虧損，精神恍
