青椒炒鹹鴨蛋的做法是什麼?

作者:zhang1  時間:2017-08-10 18:42:15  來源: 大眾養生網

鹹鴨蛋除了蒸熟直接食用外,還能夠搭配其他菜進行炒製,其美味也絲毫不亞於雞蛋。比如,青椒炒鹹鴨蛋。不僅好吃美味,而且加上青椒的中和,可以使整道菜吃起來清爽可口,還能有效補充人體營養。那麼,青椒炒鹹鴨蛋的做法是什麼呢?

青椒炒鹹鴨蛋的做法

首先,購買新鮮的青椒,清洗幹淨後,切成適當大小的塊狀。把鹹鴨蛋打到一幹淨容器中,充分攪拌。然後,在鍋中加入適量的油,等油熱後,放入切好的蔥末進行爆炒,接著再把鹹鴨蛋液倒入鍋中,不斷翻炒,以免糊鍋,炒熟後即可盛出。

青椒炒鹹鴨蛋的做法

最後,再在鍋中加入少量的油,油熱後,放入薑末爆炒,再加入青椒,翻炒後,倒入炒好的鹹鴨蛋,鹹鴨蛋本來就鹹,所以不用放鹽。均勻混合攪拌後,即可裝盤,盡情享用吧!油要掌握好量,而且要用熟油,倒多太油不好吃。

青椒炒鹹鴨蛋的做法

青椒辣味較淡或根本不辣,作為蔬菜食用而不是作為調味料。鹹鴨蛋中蛋白質的含量和雞蛋一樣,有強壯身體的作用,鹹鴨蛋中各種礦物質的總量超過雞蛋很多,特別是身體中迫切需要的鐵和鈣在鹹鴨蛋中更是豐富,對骨骼發育有善,並能預防貧血。

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