雞肉口感鬆軟。營養豐富,在生活中很受大家的歡迎。說起雞肉的做法,可謂相當豐富,炒雞、炸雞、燉雞應有盡有。醬油雞是一種很有特色雞肉的做法,在家中使用電飯鍋就能做,簡單省事,美味可口,大家一定要學習一下。下麵就來介紹一下醬油雞的做法用電飯鍋的方法。
1.蒜,薑。剁碎。全部材料(除了水)全部攪拌,用來醃雞30~60分鍾。期間可以幫雞按摩一下,更入味。蔥綁蔥結待用
2.把電飯鍋按下煮飯鍵,預熱。把蔥結放下去,放雞進去。把半碗水也加進去。蓋好,開始煮。
3.15分鍾後,給雞翻個身。可以拿湯勺舀些醬汁淋雞身,均勻上色。再蓋上煮15分鍾。(再翻一次身,從複做法)。小貼士:這時可以試下醬汁哦,看看味道適合不,我喜歡偏甜點)
4.從煮的過程到OK,50分鍾,(因為我家電飯鍋效率比較慢)可以拿筷子插進胸肉,沒血水流出就熟了。可以上碟~(剩下的醬汁裝碗備用,吃時蘸食)
雞肉的營養價值
1、雞肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用。此外,雞肉還含有脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E和煙酸等成分。
2、雞肉鉀硫酸氨基酸的含量也很豐富,因此可彌補牛及豬肉的不足。
3、雞肉比其他肉類的維生素A含量多,而在量方麵雖比蔬菜或肝髒差,但和牛肉和豬肉相比,其維生素A的含量卻高出許多。
4、雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
5、常吃雞肉炒菜花可增強肝髒的解毒功能,提高免疫力,防止感冒和壞血病。