用香菇炒雞胸肉是一道不錯的佳肴,而且其中的營養成分也是比較豐富的,再加上味道清香,所以很多家庭比較喜歡做這一道菜。香菇炒雞胸肉比較簡單,要做的準備就是把香菇泡好,最好再把雞胸肉用各種調味品醃製一下,等入了味後再炒。不過大家要注意一點,在炒時還要再加一次黃酒去腥,味道就更好了。
食材食譜熱量:87.6(大卡)主料雞胸肉300克鮮香菇200克
方法/步驟
把雞胸肉洗淨,切小塊,放入生粉、油和生抽醃幾分鍾肉質就會鮮嫩些了。選擇雞胸肉的原因,是因為其含的脂肪相對比較少沒骨頭,老人小孩吃都方便。
香菇洗幹淨,切塊備用。香菇用水邊衝邊輕搓著洗會好洗些。
生薑洗淨去皮拍扁,青蔥洗淨切粒,青椒洗淨去籽切塊備用。
用武火把薑炒香,倒入醃好的雞肉,炒1分鍾左右加入黃酒。
待黃酒味全部滲入雞肉後,加入香菇再炒1分半鍾的樣子,加入青椒。過程不用加水,因為雞肉和香菇都是自帶水份的。
炒到差不多幹水,再加入適量的鹽,翻炒幾下再加入蠔油炒均勻,美味就成了。最後加上青蔥就錦上添花可以出鍋。
香菇炒雞肉
材料雞脯肉200克
香菇100克
鹽、醬油適量
做法
1、
雞脯肉去血水,切成小塊2、
香菇切片3、
熱油,下雞脯肉到變色4、
下香菇,至出水5
、
用醬油調色6、
加鹽調味,出鍋香菇嫩炒雞片
材料雞胸肉片150g,香菇片50g,紅蘿卜20g,蒜頭10g,蔥段10g,辣椒10g,蠔油30g,米酒10g,烏醋少許,香油少許,鹽2g
做法
1、
將所有材料備好,調味料混和好備用2、
加二匙油,熱油後加入雞肉,中火炒至7分熟盛起3、
加二匙油,熱油後加入香菇、紅蘿卜、蒜頭、辣椒、蔥段中火爆香4、
加入雞肉及適量調味料,中火炒熟收汁即完成