鹽是咱們日常生活食用和生活必須可少的物品，隨著生活以及人體的需求，食用鹽的中的添加物質種類也越來越多，最常見的就走加碘和非加碘的鹽。而且孕婦的特殊體質對於食物的要求也相對來說比較嚴格，那麼孕婦究竟是吃非碘鹽還是加碘的鹽好呢?下麵小編帶你們看看。
伴隨著近年來，甲狀腺疾病的發病率上升，某些媒體開始炒作碘鹽“致病”的話題，一時間，碘鹽成為千夫所指，本應作為少數人使用的無碘鹽成為了香餑餑。甲狀腺疾病發病率全世界都在增高，我國較為明顯，這中間有一個最關鍵的原因就是檢測技術的提高，以往靠醫生觸診來摸，檢出率不高，現在有了B超等新技術手段，檢出率非常高。而且很多單位將此項列入了常規體檢。
根據最新版的《中國居民膳食指南2016》備孕期、孕期、哺乳期的媽媽們都應吃碘鹽。孕期碘的推薦攝入量比非孕期增加近一倍(增加110微克/天)，以每天攝入推薦的6克鹽計算，每天從碘鹽中補充碘約120微克，僅能滿足一半的需要量。為了保證碘的攝入量，除此之外，建議孕婦還應每周增加1-2次富含碘的海產品，如海帶、紫菜、裙帶菜、貝類或海魚。
尿碘是判斷人體攝入碘量的最敏感指標，普通人群碘營養水平適宜標準為尿碘中位數在100～199μg/L之間，尿碘中位數≥300μg/L為碘攝入過量;孕婦碘營養水平適宜標準為尿碘中位數在150～249μg/L之間，尿碘中位數≥500μg/L為碘攝入過量。無論食用那種鹽最終要使機體的碘含量在正常範圍即可。
