眉豆湯是我們日常飲食上比較常見的一道家常美食,主要材料食用眉豆所製作而成,眉豆的口感非常好,而且營養價值也很豐富,可以和排骨或者是雞肉一起燉湯食用,不僅營養價值豐富,而且對身體也可以起到滋補的功效,經常食用對身體非常好,而眉豆湯的做法非常多,不同的做法有不同的口感。
眉豆湯的做法有哪些?
眉豆花生煲雞腳
材料
眉豆30克,花生30克,雞腳6隻,瘦肉100克,紅棗5粒,陳皮0.25塊,薑1片,鹽適量
做法
1、眉豆和花生用清水浸4小時。
2、雞腳去甲洗淨焯水。
3、瘦肉洗淨後切塊焯水。
4、紅棗用清水浸軟。
5、陳皮用清水浸軟後去瓤剪成絲。
6、將所有原料放入電砂煲中,加入1升清水煲2小時。
7、加入適量鹽調味即可。
薏米茨實眉豆排骨湯
材料
薏米,茨實,眉豆,排骨,無花果
做法
1、排骨用薑片焯水十分鍾左右,用來煲湯的話,不焯水不行;
2、焯完水後把材料全倒進電飯鍋裏,大半鍋水,先按做飯那按鈕,那個才夠火把豆子煮爛,豆子、茨實薏米煮到開花時,再換煮粥那檔,一直煮都好為止,大概兩小時左右。
3、看,豆子基本煮開,排骨煮得很軟了
小訣竅
這湯基本屬清補涼性質,不太寒涼,大人小孩均適宜。
眉豆煲豬手湯
材料
主料:豬蹄500克,眉豆100克,花生仁(生)50克,輔料:棗(幹)20克,陳皮5克,調料:薑3克,鹽3克
做法
1、花生,眉豆洗淨,用清水浸一小時取起;
2、紅棗洗淨;
3、豬手放入滾水中煮十分鍾,取起洗淨;
4、陳皮用清水浸軟,刮去瓤洗淨;
5、陳皮,花生放入鍋內,加入清水12杯煲滾,放下豬手、紅棗、眉豆、薑煲滾,慢火煲三小時,下鹽調味。
小訣竅
健康提示:
豬手功能補血,通乳,眉豆功能健脾,消腫,益氣,花生功能潤肺,舒脾,益氣,養血。
食物相克:
花生仁(生):對於腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。
陳皮:陳皮不宜與半夏、南星同用;不宜與溫熱香燥藥同用。
眉豆紅棗煲豬腳
材料
豬腳300公克,眉豆100公克,紅棗6粒,陳皮10公克,老薑10公克,水2000cc,鹽1小匙,米酒1大匙
做法
1、豬腳放入沸水中汆燙至表變白後,撈起以冷水沖洗,備用。
2、眉豆冷水浸泡3小時,備用。
3、取一砂鍋,放入作法1的豬腳、水2000cc,以大火煮沸後,轉小火再煮約1小時。
4、將其他材料放入作法3的砂鍋中,以小火續煮約1小時後,加入所有調味料拌勻即可。