眉豆湯的做法

作者:peipie  時間:2019-05-01 11:31:28  來源: 大眾養生網

眉豆湯是我們日常飲食上比較常見的一道家常美食,主要材料食用眉豆所製作而成,眉豆的口感非常好,而且營養價值也很豐富,可以和排骨或者是雞肉一起燉湯食用,不僅營養價值豐富,而且對身體也可以起到滋補的功效,經常食用對身體非常好,而眉豆湯的做法非常多,不同的做法有不同的口感。

眉豆湯的做法

眉豆湯的做法有哪些?

眉豆花生煲雞腳

材料

眉豆30克,花生30克,雞腳6隻,瘦肉100克,紅棗5粒,陳皮0.25塊,薑1片,鹽適量

做法

1、眉豆和花生用清水浸4小時。

2、雞腳去甲洗淨焯水。

3、瘦肉洗淨後切塊焯水。

4、紅棗用清水浸軟。

5、陳皮用清水浸軟後去瓤剪成絲。

6、將所有原料放入電砂煲中,加入1升清水煲2小時。

7、加入適量鹽調味即可。

薏米茨實眉豆排骨湯

材料

薏米,茨實,眉豆,排骨,無花果

眉豆湯的做法

做法

1、排骨用薑片焯水十分鍾左右,用來煲湯的話,不焯水不行;

2、焯完水後把材料全倒進電飯鍋裏,大半鍋水,先按做飯那按鈕,那個才夠火把豆子煮爛,豆子、茨實薏米煮到開花時,再換煮粥那檔,一直煮都好為止,大概兩小時左右。

3、看,豆子基本煮開,排骨煮得很軟了

小訣竅

這湯基本屬清補涼性質,不太寒涼,大人小孩均適宜。

眉豆煲豬手湯

材料

主料:豬蹄500克,眉豆100克,花生仁(生)50克,輔料:棗(幹)20克,陳皮5克,調料:薑3克,鹽3克

做法

1、花生,眉豆洗淨,用清水浸一小時取起;

2、紅棗洗淨;

3、豬手放入滾水中煮十分鍾,取起洗淨;

4、陳皮用清水浸軟,刮去瓤洗淨;

5、陳皮,花生放入鍋內,加入清水12杯煲滾,放下豬手、紅棗、眉豆、薑煲滾,慢火煲三小時,下鹽調味。

小訣竅

健康提示:

豬手功能補血,通乳,眉豆功能健脾,消腫,益氣,花生功能潤肺,舒脾,益氣,養血。

食物相克:

花生仁(生):對於腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。

陳皮:陳皮不宜與半夏、南星同用;不宜與溫熱香燥藥同用。

眉豆紅棗煲豬腳

材料

豬腳300公克,眉豆100公克,紅棗6粒,陳皮10公克,老薑10公克,水2000cc,鹽1小匙,米酒1大匙

眉豆湯的做法

做法

1、豬腳放入沸水中汆燙至表變白後,撈起以冷水沖洗,備用。

2、眉豆冷水浸泡3小時,備用。

3、取一砂鍋,放入作法1的豬腳、水2000cc,以大火煮沸後,轉小火再煮約1小時。

4、將其他材料放入作法3的砂鍋中,以小火續煮約1小時後,加入所有調味料拌勻即可。

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