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香蕉蜂蜜減肥法效果

作者：xiaoli 時間：2017-08-07 06:55:43 來源：大眾養生網

對於減肥人士來講，香蕉是一種很好的食物，雖然它的熱量相對來講比較高，但是它含有大量的膳食纖維，能增加對人體的飽腹感。再搭配上蜂蜜具有良好促進腸胃蠕動消化的功效，兩者結合，效果雙倍。因此說香蕉蜂蜜減肥法對人體減肥起到一定的積極有效的作用。

香蕉蜂蜜減肥法效果

由於香蕉中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，減輕腸胃的負擔，從而促進人體消化和吸收，有利於排出人體內多餘物質，抑製脂肪細胞。而且，適當地食用蜂蜜也能促進排便的效果，排出人體有害物質。香蕉蜂蜜混合食用，既可以用料理機把香蕉打成泥，加入適量的蜂蜜進行混合食用。或者是把蜂蜜直接放在香蕉上亦或是搭配其他低熱量的食材榨汁飲用。具有多種多樣的做法，而且操作方法簡單，能夠在家製作，方便食用。同時，也要注意嚴格控製攝入的熱量。香蕉蜂蜜雖然具有良好的減肥功效，但是畢竟所含有的熱量都比較高，因此必須適量的食用，否則適得其反。若是過量的食用，反而會增加人體負擔，不僅僅起不到減肥的效果，而且還會長胖。而且一定要記住不能夠隻依賴於香蕉蜂蜜減肥，這樣是不能起到想要減肥效果的。最好的辦法是適量地運用香蕉蜂蜜減肥法，再加上有規律的日常生活方式，健康的飲食習慣，同時，再加上身體的鍛煉，一定合理的運動，相信一定能夠起到減肥的良好功效，從而達到自己想要的完美身材！

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