玄米茶可以達到緩解壓力、消食、暖胃等功效，功效和作用相對來說是比較多的。
1、緩解壓力：適當的喝一些玄米茶，能夠達到調理神經和營養神經的效果，有助於改善精神比較緊張或者壓力比較大的狀態，也可以達到調理神經等作用。
2、消食：玄米茶可以達到消食等作用，能夠幫助改善食欲不振和消化不良的症狀，同時還可以幫助改善胃脹氣或者腸脹氣。
3、暖胃：玄米茶還可以達到暖胃功效，有助於改善脾胃虛寒之後所造成食欲不振和腹部疼痛等症狀。
除了以上的功效，還可以達到潤腸通便的作用，需要根據個人的情況來選擇合適的飲用劑量。
玄米茶中含有豐富的維生素C和微量元素，所以多喝能幫助很好的補充身體中的營養元素，另外玄米茶中的營養元素還能幫助吸收脂肪達到減肥的效果，所以如果有女生想減肥就可以
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