保持好的情緒才能有利於養生，這是大家所熟知的，食療也可以調整情緒。美國廣播公司根據數百名專家的問卷調查，整理出8大類可以帶來好心情的食物，他們分別是三文魚、牛奶、咖啡、黑巧克力、酒、堅果、乳清蛋白粉、菠菜。
對此，專家表示，三文魚、牛奶、深綠色蔬菜以及堅果類，都有助於神經係統的穩定，因此能使人愉悅。而酒精、咖啡和巧克力則有振奮效果，所以必須酌量食用。以咖啡為例，每天應以2杯為限。其他蔬菜或菌類如紅蘿卜、黑木耳等，都有豐富的礦物質，也可讓人心情變好。
選擇正確的食品是保持好的心情的途徑之一，保持好的心情，輕鬆地麵對生活，才會感到更幸福和愉悅。
如果在排卵期出現生氣的不良情緒肯定會影響排卵受孕的，即使排卵受孕了，也是對胎兒不好的。最好先去醫院檢查下排卵情況，如果醫生檢查沒有問題的話再進行受孕，這樣是比較
月經是女性最為重要的生理現象之一，月經期間女性在生理、心理和精神狀態方麵會出現很大的改變，有的女性會出現痛經、月經量不穩定、乳房脹痛、極易出現疲勞感等症狀，有的
女性在月經來的時候，身體是比較虛弱的，尤其是體質不好的女性，會有一些氣血不足的表現發生，如果是這個時候生氣的話，會導致肚子疼痛的情況發生，甚至是會發生痛經的。嚴
通常情況下經期也會收到情緒的影響，生活中會常常地因為自己工作，學習以及生活的壓力過於太大，整天的處於焦慮，煩躁的狀態下，長時間以來，經期就會受到影響，經期常常會
繁華、流年印問#我閨蜜和她男朋友相戀八年了，最近不知道因為什麼原因分手了，閨蜜心情一直很低落，我一直很想幫她，可是我不知道失戀後怎麼調整心情呢？大眾養生網小編解
緊張肯定是會使血壓升高的，所以可以和醫生講再測量一次，或者第二天在來檢測。所以還是要在體檢的時候調整好自己的心情，平常心去對待。最近的飲食也要格外注意。需要吃一
