鮮貝粥的做法大全

作者:養生專家  時間:2013-02-08 00:00:00  來源: 大眾養生網

鮮貝又叫帶子,是一種高蛋白、低脂肪,且很容易消化的食物;鮮貝的食用方法有很多,可以蒸、炒、燒、燴、煲湯等等,一應俱全,而用它熬粥也是一個不錯的選擇,下麵是小編為大家介紹的幾種做法,一起來看看吧。

鮮貝香菇粥

製作原料:

米、香菇、鮮貝、鹽、油。

製作方法:

1、米泡半小時,鍋裏5碗水大火燒開;

2、放入泡好的米,加一勺鹽,幾滴油,放入泡發的香菇和泡發的鮮貝;

3、燒開後,轉小火煲1個小時以上,濃稠即可。

鮮貝大米

製作材料:

大米適量 鮮貝適量 玉米少許 青豆少許 色拉油少許 小蔥適量。

製作方法:

1、材料備好,大米提前一夜泡好。

2、把大米、水一起倒入砂鍋中,放入玉米粒和青豆,並滴入色拉油;再放入蔥花和薑絲。

3、大火煮開後轉中小火,再煮10分鍾,放入鮮貝;至米濃稠即可。

腐竹鮮貝粥

製作材料:

大米---100g 鮮貝(帶子)---80g 腐竹---30g 薑絲---3g 鹽---1茶匙(5g) 香蔥花---10g 白胡椒粉少許 幹澱粉少許。

製作方法:

1、鮮貝洗淨,橫切成片,以少許幹澱粉醃製備用。腐竹用溫水泡軟,洗淨,切絲。

2、大米淘洗幹淨,鍋中加入1500ml清水,用大火燒開後,倒入大米,沸騰後改用小火熬製60分鍾。

3、再改大火放入腐竹絲煮3分鍾後,再倒入鮮貝片、薑絲,煮滾後加入鹽、香蔥花、白胡椒粉調味即可。

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