蔥香黃花魚的做法 營養豐富回味不盡

作者:養生專家  時間:2013-05-05 00:00:00  來源: 大眾養生網

黃花魚的營養豐富,是我國家庭飯桌上麵常見的一道魚相關的菜,一般較小的黃花魚我們習慣於油炸,而一斤以上的較大的黃花魚怎麼做更好呢?今天小編就為大家介紹一道蔥香黃花魚的做法,此做法一定會有你想不到的美味。

蔥香黃花魚材料:

原料:鮮黃花魚750克,香蔥葉400克,雞蛋1個,澱粉50克,地瓜鬆(將地瓜切成細絲,衝洗幹淨,然後入六成熱的油鍋中火炸1分鍾左右至酥脆)200克。

調料:日本辣醬油(可用海鮮豉油代替)2克,鹽2克,味精2克,白糖3克,料酒4克。

蔥香黃花魚做法:

1、黃花魚洗淨,身上摸鹽,醃20分鍾,用紙巾擦淨上麵的水,上鍋煎兩麵金黃

2、鍋內少許油,放蔥薑爆香,加少許生抽,老抽少許清水燒開

3、錫紙卷個口袋,把魚以及鍋內的湯放進,封口,上鍋大火蒸3分鍾

4、盤底放蔥絲,擺上魚,澆上汁

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