清燉魚的家常做法

作者:養生專家  時間:2013-07-09 00:00:00  來源: 大眾養生網

清燉魚是我們最愛的家常湯菜之一,主要原料以鯉魚和鯽魚為主,具有做法簡單、營養豐富、口感細膩的特點。以下就是關於清燉魚的家常做法,喜歡這種吃法的朋友不妨試著做一做。

材料:

小鯽魚兩條,豆腐、蔥花、白糖、油、清水、醋、鹽、雞精各適量。

做法:

1、將鯽魚、豆腐、蔥等材料清洗幹淨。

2、坐鍋倒油,開大火,油冒煙時將魚順鍋邊輕輕滑入,約兩分鍾之後翻麵再煎兩分鍾。

3、然後放幾片薑稍炸,然後一次加足清水,加入蔥段、小半湯匙的醋和白糖,大火煮開。

4、放入豆腐,鹽、少許的雞精,繼續大火咕嘟,三五分鍾之後湯就變白了,再繼續大火煮五分鍾左右換中火燉約5——10分鍾,出鍋前撒上點的蔥花即可。

清燉魚的家常做法,你都學會了嗎?加上豆腐可是一道非常養生的家常菜肴。另外,我們在做魚湯的時候,一定要一次性加足水,如中途再加水,會衝淡原汁的鮮味。

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