家常河蚌的做法大全

作者:養生專家  時間:2013-08-03 00:00:00  來源: 大眾養生網

河蚌的做法大全裏麵,很多菜肴都是家常口味,特別值得主婦們一學;河蚌不僅肉質鮮美、脆嫩,其營養價值也很高,含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2,對人體有良好的的保健功效;要想家人吃到如此營養、美味的菜肴,趕緊來看看它的做法吧。

青椒炒河蚌

材料:

河蚌,蔥,青椒,蒜,豬油

做法:

1.把河蚌用刀撬開口,取出肉,去掉髒物

2.河蚌肉切絲,用滾水焯

3.切蔥蒜青椒

4.鍋燒熱,加豬油,大火炒,最後加青椒

紅燒河蚌

材料:

河蚌肉600克,紅尖椒80克,醃蘿卜幹50克,黃瓜30克。調料太太樂雞精、水澱粉、食粉各5克,鹽23克,李錦記蒸魚豉油2克,色拉油25克,啤酒15克。

做法:

1、河蚌用食粉、啤酒、20克鹽醃1小時,用流動水衝3小時,切5厘米長、0.3厘米粗的絲;紅尖椒切0.8厘米長的段;醃蘿卜幹切5厘米長、0.3厘米粗的絲;黃瓜切0.5厘米見方的丁。

2、鍋入沸水,入河蚌大火汆20秒鍾撈出控水,鍋入20克色拉油燒至七成熱,入原料大火炒0.5分鍾,入雞精、鹽、蒸魚豉油,繼續大火炒1.5分鍾至原料入味,用水澱粉勾芡,淋入5克色拉油即可出鍋裝盤。

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