三文魚的做法 食用注意事項

作者:養生專家  時間:2013-07-10 00:00:00  來源: 大眾養生網

三文魚的做法,三文魚是當今人們生活中常食用的一種海魚,營養又美味的選擇,還有著一定的食療功效,下麵小編為大家介紹一款三文魚的做法;希望大家能夠喜歡。

蜜汁煎三文魚材料:

(可加少量熱水以便拌蜂蜜)

蜜汁煎三文魚做法:

1, 三文魚洗淨,控幹,用鹽,胡椒粉和食用油醃15分鍾.

2, 鍋開中火,可給一點點油(魚肉本身就泡過油了),魚肉上沾少許生粉 下鍋煎至表麵金黃,火以中小火為宜.

3, 將汁料拌勻,分三次加入鍋中慢火煮至汁液收濃即可.

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