軟嫩香醇的鍋熠銀魚

作者:養生專家  時間:2013-01-05 00:00:00  來源: 大眾養生網

銀魚是淡水魚,見於東亞鹹水和淡水中,在中國被譽為美味。銀魚是極富鈣質的魚類,營養學家將它列為長壽食品,它的“補肺清金、滋陰補虛”的功效,成為水中珍品。下麵我們就一起來看看銀魚的做法大全之軟嫩香醇的鍋熠銀魚。

材料:

銀魚150克,雞蛋液50克,鹽2克,味精1克,精酒8毫升,胡椒粉0.25克,澱粉20克,蔥2克,醋1毫升,植物油45克,香油2克,湯30克。

做法:

1、將銀於洗淨,用潔布搌幹水,入大碗中加料酒 、味精、鹽、胡椒粉、香油醃入味。

2、雞蛋用筷子打散。魚均勻地拍上澱粉。

3、炒勺上火,注入花生油燒至6成熱,將拍上澱粉的銀魚逐條蘸上雞蛋液,放在勺中成圓狀,不斷地晃動炒勺,待魚一麵煎上色,翻過來再煎另一麵,均成金黃色時撒入蔥、薑絲,烹入高湯和料酒,湯汁收幹時咪入醒,淋上香油即成。

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