徒步登山雖然有利於健康，但是同樣也存在危險。登山隨時隨地都會發生意外事情，各種各樣的天災人禍都在危險我們的安全。緊急時刻，求神拜佛是沒有用，最可靠的是在危機麵前自己自救。
登山隊行動時，每人要盡量縮短距離，防止不小心踏翻浮石而傷害自己的同伴。攀登岩石山坡時，對每個落腳點都要進行試探，看它是否牢靠。
同時，要求全隊步調一致，且後邊的人要踏著前邊人的腳印走。在任何情況下，任何人都不得向下扔石頭，如果前進道路上有不牢固的浮石或能移動的亂石，要盡量搬至安全地帶，不能搬移者則要繞行。
在攀登過程中，遇到暴風雨，或因野獸受驚而引起亂石時，必須采取避險的措施。一般當發生滾石時，往往帶有很大的聲音，最初是“叭叭”的衝撞聲，慢慢地變成巨大的隆隆聲。
同時，當滾石向下滾動時，開始是左右斜衝跳躍的，進入斜槽後，則成直線滾落。這時要鎮靜地觀察滾石的方向，迅速地躲到安全地帶，萬一來不及，切記不能慌張。在判明滾石的方向後，當滾石快要到自己跟前時迅速躲開它。
當攀登者不慎發生滑墜時，不要驚慌，要冷靜地觀察滑墜路線上的一切可以利用的地形、植被和灌木叢，同時要立刻倒轉身軀，將手中的冰鎬使勁地插入地下。如果此時遇到基岩，則將冰鎬尖頭向下，以減慢下滑的速度，同時選擇有利的地形地物，使自己盡快穩定。
