晚上11點健身是不好的，會對身體健康造成癲癇影響。
在晚上11點的時候做健身運動鍛煉會，促進身體當中血液循環，另外心跳也會變得比較快，如果在這段時間內做健身鍛煉，會影響到正常的睡眠質量伴隨睡眠多夢的症狀，尤其是在運動期間也會導致肌肉變得酸痛，使睡眠不踏實，會影響第2天的精力，導致工作和學習能力下降。所以在平時做健身鍛煉的時候，盡量不要在晚上11點的時候做，可以選擇在晚上吃完晚飯後的一個小時，多數是在晚上的7點左右，在這段時間內做運動鍛煉是比較好的，通過運動鍛煉能夠促進身體當中需要循環，同時也可以達到一定增強身體體質效果。
但是每一個人身體體質是不同的，所以在做運動鍛煉的時候也要根據自身的情況，然後選擇合適強度運動鍛煉是不可以做劇烈運動的。在做運動期間會伴隨大量出汗的症狀，所以在運動完之後需要盡快補充水分，能夠避免出現脫水的狀態。在平時做運動鍛煉之前需要先做熱身運動，可以避免對肌肉或者是韌帶造成損傷，有利於身體健康。
黑木耳是屬於發物，特別是一些含有炎症或者是比較嚴重的出血症狀的情況下盡量是少吃，對於身體疾病的恢複的效果並不是很好，效果比較微弱。一般是比較適合的心血管疾病的患
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出租半段情問#你好，我在我爺爺家裏住的，我爺爺炒菜都是用鋁鍋炒菜的，我覺得鋁鍋炒菜不好，所以想問問用什麼鍋炒菜對身體最健康？大眾養生網小編解答：你好，炒菜鍋分為
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瑣碎的蒼白問#我想練腹肌和手臂的肌肉最近都在做俯臥撐，剛開始很不適應每天都做的很少，基本是每天固定都做20個，請問這樣健身能達到鍛煉肌肉的效果嗎？大眾養生網小編
