登山杖，是我們在爬山的時候必須要用到的一種武器，登山杖的使用是很多人都不知道的，很多不長期登山的人就不知道如何來使用這個登山杖，那麼在登山的時候就會遇到很多麻煩和難事，這個登山杖的用處是很大的，而使用登山杖有很多技巧需要我們掌握，會使用登山杖之後登山才會更有趣，那麼如何來使用登山杖好呢?
腕帶的使用：很多人以為登山杖腕帶的作用是讓登山杖不會離開自己的手腕而已，其實，腕帶的重要性不亞於登山杖本身。我們在使用登山杖下坡時，登山杖所承受的衝擊力應該藉由腕帶傳導到我們的手臂上;在上坡時，手臂的推力藉由腕帶傳到登山杖，從而產生上坡的助力。腕帶的正確使用方法是將腕帶拿起來，手從腕帶的下方穿入，將帶子壓在我們的手掌之中，然後再輕輕的抓住把手即可，透過腕帶來支撐登山杖，而不是緊緊地抓著把手施力。
3、登山杖杖尖所用的橡膠套，它的作用不止是保護杖尖，比如走在堅硬的岩石、水泥、柏油路麵上，使用橡膠套的效果要遠遠好於普通杖尖，既降低了杖尖磨損，又能提供更佳的彈性和摩擦力。另外，有適合在冰麵使用，配有鋒利鋼尖的冰地套，也有適合不同路麵的多種健行套。
4、使用雙杖：登山杖主要有兩個作用：平衡和支撐。陸生哺乳動物一般采用四肢著地的行走方式，分擔身體重量，而人進化為兩肢著地行走後，原來由四個受力點分擔的重量，現在由兩個點分擔，腿部的負重先天就增加了一倍，再加上背包的重量，長時間行走，腿部的負荷可想而知。使用手杖可以增加受力點，降低腿部的負荷，但是如果隻使用一支手杖，不論你把它擺在哪邊，支撐的力量都不是平衡的(試想一下三條腿的方桌)，使用手杖一側降低的壓力會轉移到沒有使用的一側，反而會因為受力不均勻而增大受傷的可能性。所以在歐美登山杖大多是成對銷售的，更有一些品牌設計了左右手不同的款式，適應兩手不同的抓握需要。而在國內由於對傳統拐棍的固有意識，以及對登山杖概念的認識不清，很多人在山地運動中依然使用一支登山杖，這是對登山杖使用的最大誤區。
使用登山杖的時候就是這些知識，我們了解了之後就可以順利的讓自己登上山峰，長期登山的話還有幫助骨骼發育的好處，而在登山的時候一定要注意很多事項的，登山雖然說對身體很好，但是如果自己登山的時候不注意事項，路滑的時候不使用登山杖的話，那麼滑下山就不好了。
