文章導讀:、壓力十分均勻，肌腱和關節可得到均衡的發展，皮下脂肪在可塑性的作用下，通過運動也能有效地進行排放。長期堅持遊泳還能對人體形態，尤其是腹部、臀部、肩背部、腿部、足部、曲線及脊柱生理彎曲進行有效地調整，並向流線型發展，從而塑造出人體最美的體形。 以上可以看出，遊泳不僅健身、防病，而且對減肥、完美體形、增強肌膚彈性及活力都有著很好的效果。一句話，遊泳比其他鍛煉方法更勝一籌。遊泳可以有效減肥並非空穴來風，而是很多人經驗的總結。
遊泳真的可以起到減肥的效果嗎?到現在還是有人對此持懷疑態度，對於這個答案其實是絕對肯定的，因為有無數人都已用行動證明過了。下麵一起了解為什麼遊泳可以有效減肥。
水對人體有著極強的可塑性，人體在水中運動時，身體各部位所承受的浮力、壓力十分均勻，肌腱和關節可得到均衡的發展，皮下脂肪在可塑性的作用下，通過運動也能有效地進行排放。長期堅持遊泳還能對人體形態，尤其是腹部、臀部、肩背部、腿部、足部、曲線及脊柱生理彎曲進行有效地調整，並向流線型發展，從而塑造出人體最美的體形。
以上可以看出，遊泳不僅健身、防病，而且對減肥、完美體形、增強肌膚彈性及活力都有著很好的效果。一句話，遊泳比其他鍛煉方法更勝一籌。遊泳可以有效減肥並非空穴來風，而是很多人經驗的總結。
