上午吃水果吸收會更好，專家介紹說：上午吃水果的話，對我們的消化吸收很有利，對通便很有利。並且水果的清香味讓人的一天心情都非常好。
新鮮的水果含有人體必需的多種維生素、礦物質、碳水化合物、粗纖維、蛋白質及脂肪等營養素……吃水果不但可口，並能促進身體健康，進而達到防治疾病、養顏美容的效果，是最受現代人歡迎的天然健康食品。
但是，吃水果也有健康學問，吃的時間正確，更能發揮營養價值,產生有利人體健康的物質。日本有句諺語，賽如吃金果。
同樣是吃水果，選擇上午吃水果，對人體最具功效。由於人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，以應付上午工作或學習活動所需……
上午吃水果吸收會更好，可以讓人的一天心情舒爽。反之，如果你是睡覺之前吃水果，不利於身體的消化，特別是纖維含量非常高的水果，對人體的腸胃功能差的人來說，更是有損健康。
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