其實，不僅男人需要補腎，女人也同樣需要，腎不好，女人的身體就不會健康，而且還會出現脫發、發胖等影響外在形象的問題，因此，現在很多注重健康的女人也希望找到有效的補腎方法，當然，通過飲食來補腎是最安全的，那麼，究竟女人吃什麼補腎呢？一起來了解下。
很多有著腎虛困擾的女性都有這樣的疑問：女人吃什麼補腎？專家指出，女人補腎其實並不一定得靠吃藥，也可以通過日常生活中的一些常見食物來達到補腎的效果，下麵來介紹幾種補腎食品。
1、杜仲腰花：取杜仲、川斷各15克，豬腰子1對，白酒25毫升，蔥、味精、醬油、大蒜、薑、鹽、白糖各適量。製法：先將豬腰洗淨切成腰花放碗內，加白糖、鹽、酒;另將杜仲、川斷煎取濃汁後加入腰花中。用武火燒熱鍋，倒入腰花速炒熟，然後加入調味品即可食用。每日1次。
2、茴香燉豬腰：取小茴香20克，豬腰1對，蔥、薑、鹽、酒各適量。製法：先將豬腰(即豬腎)洗淨後，在凹處剖一口子，將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。用白線縫合剖口後，放入鍋內，加蔥、薑、酒、清水適量，用文火燉熟後食用。此法適用於偏腎陽虛的腎虛腰痛。
3、杞地山藥粥：取生地黃20克，山藥、杞果各50克，大米100克。製法：將生地黃切碎，山藥搗碎，和杞果、大米共放鍋內加水適量煮粥，代早餐食。每日1次。此法適用於偏腎陰虛的腎虛腰痛。
通過上述專家的講解，我們對女人吃什麼補腎的問題有了清楚的認識，專家表示，補腎對於女人來說其實是很重要的，希望在日常生活中女人能珍惜自己的身體健康，不僅要重視飲食，也要適當的進行運動，同時保持良好的生活和飲食習慣。
