對七個月寶寶輔食上，很多人都不知道，該如何的選擇，一般寶寶在5個月的時候，媽媽們就開始給寶寶們吃一些大人的食物，利於說一些米粥、高麗菜，都是可以寶寶們吃的，那七個月的寶寶，在食物的選擇上，也都是比較多，但是也是要有選擇的吃。
七個月寶寶輔食具體該如何選擇呢，下麵就詳細的介紹下，使得媽媽們對此也都是有著很好的了解，知道該如何做才好，怎麼吃，對寶寶的身體健康，才會有很好的幫助。
七個月寶寶輔食：
推薦食譜一：魚泥
食材：
淨魚肉50克
做法：
1、將收拾幹淨的魚放入開水中。
2、煮後剝去魚皮，除去魚骨刺後把魚肉研碎，然後用幹淨的布包起來，擠去水分。
3、將魚肉放入鍋內，加入100克開水。
4、直至將魚肉煮軟即成。
5、最後用碗裝上即可。
功效：
魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質，而且蛋白質(蛋白質食品)所含必需氨基酸(氨基酸食品)的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化(消化食品)吸收。魚肉中富含維生素A、鐵(鐵食品)、鈣(鈣食品)、磷等，常吃魚還有養肝補血(補血食品)、澤膚養發的功效。
推薦食譜二：蘋果麥片泥
食材：
蘋果1/4個、麥片20克
做法：
1、蘋果削皮，取1/4的量切成小塊。
2、將蘋果放進攪拌機。
3、將蘋果打成泥。
4、用白開水充好麥片糊。
5、將蘋果泥加入麥片糊中，攪拌均勻即可。
功效：
蘋果膳食纖維含量豐富，也含有大量的果膠，對於調整腸道菌群有很大的幫助，經常吃可使皮膚更水潤。蘋果和麥片都是富含水溶性纖維的食物，是能增加人體腸道的良好益菌。
推薦食譜三：酸酸甜甜梨藕汁
食材：
梨1個、藕1段、純淨水100ml
做法：
1、梨去皮去核，切小塊，藕去皮切小塊。
2、處理好的梨和藕放入榨汁機，倒入100ml純淨水，攪打細膩。
3、攪打好梨藕汁用紗布或者篩網過濾。
功效：
酸酸甜甜的梨藕汁不僅味道可口，有助於開胃，更能去火去燥，十分滋潤。
推薦食譜四：豆芽泥
食材：
豆芽40克、水適量
做法：
1、將豆芽用水煮熟。
2、撈起豆芽。
3、將豆芽放進攪拌機攪拌成泥狀，即可喂食。
4、最後盛上一碗即可。
功效：
豆子發芽後形成了豆芽，因此豆芽又叫“活體蔬菜”。營養價值和營養利用率也都大大增加。豆芽的維生素C含量非常豐富，可以保持皮膚彈性，是很好的養顏聖品。
通過以上的介紹，對七個月寶寶輔食，也都是有著一定了解，因此 七個月的寶寶，都是可以選擇以上的食物，不過要注意的是，在給寶寶們吃的過程中，媽媽們也都是要注意適量的給寶寶們，不要吃的過多。
