創傷後應激障礙是我們生活中發病率極高的一種疾病，很多人出現這樣的疾病總是非常的小心，尤其是飲食上總是很多食物都不敢吃，其實我們隻要結合身體情況搭配好飲食對疾病的恢複是有一定幫助的，下麵一起了解下創傷後應激障礙吃什麼比較好。
1.雞蛋
吃雞蛋的好處
雞蛋屬於高蛋白的食物，食用簡便，做法多樣，富含人體所需營養
雞蛋怎麼吃
每日一個到兩個即可，可以煮食或者與其他蔬菜炒食，還可以煲湯
2.蘋果
吃蘋果的好處
豐富的維生素含量使其深受大家青睞，富含鋅元素和硒元素，堪稱最大眾化的水果
蘋果怎麼吃
每日食用，最好在兩餐之間，最好不要削皮，洗淨即可
3.精肉
吃精肉的好處
富含優質蛋白和人體必需的維生素，屬於高熱量食物
精肉怎麼吃
每日食用，炒食，煮食均可，切忌過多食用
了解了創傷後應激障礙吃什麼比較好之後，希望患有疾病的人能重視飲食的調整，這樣身材才能恢複的更快和更好，另外平時咋生活中也要多注意身體的保養減少生病。
