每一個人都希望自己能有健康的身體，所以身體出現問題的時候也會特別的注意，尤其是飲食方麵一定要做好調整，下麵一起看一下鼓脹吃什麼比較好呢！
1.金針菇
吃金針菇的好處
含有豐富的氨基酸以及不溶性的纖維素，能夠促進胃腸道的蠕動，促進胃腸道的排空。
金針菇怎麼吃
100g與肉片同食。
2.柿子
吃柿子的好處
含有豐富的鞣酸，能夠改善機體的免疫功能，促進胃腸道的排空，從而可以緩解腹脹腹痛等不適。
柿子怎麼吃
150g剝皮手食用。
3.香蕉
吃香蕉的好處
具有很好的潤腸通便作用，還能夠補充機體所需的鉀元素，屬於很好的滋潤腸道的食物。
香蕉怎麼吃
200g剝皮後食用。
身體出現疾病期間飲食一定要做好調整，上文的內容就是對鼓脹吃什麼比較好的介紹，希望朋友們能夠正確地改善自己的飲食讓疾病盡快的恢複，另外在患病期間也不要有過大的心理壓力。
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